Кто подскажет, как часто новичку надо заниматься в тренажёрном зале, чтобы не было перетренированности? Хочу записаться, сделать подтянутую фигуру.
Занятия в тренажёром зале
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22026-04-30 16:11:17
lizzi написал(а):
Кто подскажет, как часто новичку надо заниматься в тренажёрном зале, чтобы не было перетренированности? Хочу записаться, сделать подтянутую фигуру.
Или лучше по этому вопросу с тренером проконсультироваться?
Поделиться32026-05-04 09:09:53
lizzi написал(а):
Кто подскажет, как часто новичку надо заниматься в тренажёрном зале, чтобы не было перетренированности? Хочу записаться, сделать подтянутую фигуру.
Начать может с двух тренировок в неделю, потом перейти на три. И важно регулярно из посещать, без перерывов. Поэтому выберете понравившийся вам фитнес клуб, в котором будут необходимые тренажёры на разные группы мышц и запишитесь туда в ближайшее время. Лично я хожу в Блэк Крок, нравится какая атмосфера там создана и те тренажёры, какие у них есть.
Страница: 1